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孕妇怀孕三个月可以吃韭菜吗

来源:广州新世纪医院银屑病专病门诊 时间:2020-05-29

   孕妇怀孕三个月可以吃韭菜吗?孕妇在怀孕前三个月还是比较危险的,胎儿还不稳定,容易造成流产,那么对于孕妇的饮食,就要重视起来了,孕妇是可以吃韭菜的,韭菜具有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,可以预防习惯性便秘。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来,随大便排出体外,故有“洗肠草”之称。此外,由于韭菜含膳食纤维较多,比较耐嚼,人进食时可锻炼咀嚼肌,还可有效预防龋齿的产生。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。此外,这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强,从而调节皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。韭菜里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。

孕妇可以吃韭菜吗

  但是孕妇需要注意的是,不要多吃,韭菜是属于寒性的食物,吃多了会导致孕妇后期的奶水变少,因此才会有怀孕之后,不要吃韭菜的说法。

  韭菜有健脾补肾、通便的功效,孕妇也是可以吃的。而且妊娠期子宫压迫直肠,容易导致便秘,可以吃些韭菜、芹菜等粗纤维的食物通便,有说法认为孕妇不宜吃韭菜是因为韭菜、苦瓜一类的食物有下泄的作用,比较敏感的人可能有腹泻的可能,那么对于这种食物会产生敏感的人,应该少吃,甚至是不吃,以免对自己的健康造成严重的伤害。

  有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。

  广州治疗牛皮癣专科医院的医生说,其实孕妇是可以吃少量韭菜的,只是不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用。

  韭菜的烹饪的时间要讲究技巧,既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多,又难以消化,又不像葱蒜可剥皮后生食,食用部分离地面较近,常污染微生物、寄生虫卵,因此大家在食用的时候,要清理干净,以免惹上疾病。