吃不了辣的牛皮癣患者如何为自己做一锅清汤火锅

 　　吃不了辣的牛皮癣患者如何为自己做一锅清汤火锅?火锅是一种十分美味的食物并且在天气寒冷的时候十分适合人们去吃火锅。因为火锅不仅仅能够给我们提供能量还能让我们更加温暖，但是人们一说到火锅的时候，印象中都是火辣辣的感觉，那么对于不能吃辣的小伙伴来说，如何为自己制作清汤火锅呢?

　　原料：虾肉150克，牛柳150克，猪里脊150克，鸡肉150克，白菊花20克，菠菜60克，粉丝50克，花生米30克，盐4克，味精2克，料酒6毫升，胡椒粉0.2克，葱15克，香菜20克，香油10克，辣椒油3克，植物油20克，高汤1500克。

　　制作：　1、虾、牛、猪、鸡肉各放一盘。花生末一盘，辣椒油1小碗。

　　2、火锅装高汤对好味，上桌点燃，与涮料一起上桌，待高汤烧开后放入菊花，客人自己用筷子涮食。

　　3、各种调料供蘸食即成。

　　特点：口味咸鲜，香辣，汤清味美。高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者宜少量食用;骨质疏松症、佝偻病患者及孕产妇宜适量食用。

　　清汤的锅底虽然不像牛油一样刺激我们的味蕾但是对于人们来说清汤的火锅更加的有营养并且能够保持肉的鲜味，因此对于一些不能吃辣的小伙伴们来说，吃一些这样的清汤火锅的话，还是比较好的。

　　广州牛皮癣医院的专家说，大家不能吃辣的话，尽量不要吃辣，以免自己的肠胃受不了刺激，然后造成一定的危害，没有刺激，那么就平淡一些，清汤火锅也是具有非常好的食疗功效的，

　　增加免疫力，促进康复，补铁，补血，抗衰老。

　　2.促进生长发育，改善缺铁性贫血，增强记忆力。

　　3.清热利湿，养气补血，预防高血压，美容，护发，促进骨骼发育。

　　4.提高机体免疫力，镇痛、镇静，止咳化痰，通便排毒，促进食欲。因此大家应该选择适合自己的饮食习惯，这样的话，不仅能够满足自己的口腹之欲，还能培养自己养成一个良好的生活饮食习惯。